Frescay refrescante, esta cremosa salsa de espinacas se hace saludable con yogur griego y aceite de oliva, y está aromatizada con limón, hierbas frescas y piñones tostados. Información nutricional: 73 calorías (por porción de 1/4 taza) Tiempo de preparación: 15 minutos Hora de cocinar: 1 minuto (para blanquear las hojas de espinaca
1 Lava las espinacas y corta la cebolla y el ajo en trozos pequeños. 2. En una sartén con un poco de aceite de oliva sofríe a fuego medio-bajo la cebolla y el ajo picado. Cuando estén blanditos añade las espinacas
Paraarmar la lasaña de pollo, agrega un poco de salsa bechamel de espinacas en el fondo de un molde refractario de 22 x 32 cm y agrega tres fideos. Luego, añade la mitad de la salsa de ricota, la mitad del pollo desmenuzado y 1/3 de salsa de espinacas sobre este.
Sugerencias Estas pechugas cordon bleu están rellenas de jamón y queso y además están bañadas con cremosas espinacas, por lo que son la opción perfecta para el menú semanal.
Paso1. Ponemos una olla con agua a fuego alto hasta que hierva. Cuando esté hirviendo tiramos bastante sal (unas 2 cucharaditas), la pastilla de caldo de pollo y las espinacas. Paso 2. Después de unos 10 o 15 minutos, retiramos la mayor parte de las espinacas del agua hirviendo, con la ayuda de un colador.
20ml.)4 cucharadita de Jugo De Limón (37g.) 3 cucharadas de Mantequilla (50g.)1/4 taza de Cebolla Blanca Finamente picada (90g.)3 tazas de Espinacas (32g.)1/2 sobre de Crema De Pollo (700ml.) 1.7 litro de Agua (80 ml.) 1/3 taza de Crema De Leche (10g.) 2 cucharadita de Aceite Vegetal (1g.) 1 pizca de Sal (1g.) 1/2 cucharadita de
. 142 57 215 150 355 497 306 92
salsa de espinaca para pollo
